Персональный тренинг

Основа персонального тренинга – это индивидуальный и личностный подход к человеку. Каждый из вас уникален и неповторим. Это обуславливает необходимость поиска нестандартных, единичных путей для достижения ваших личных целей в фитнесе. Персональный тренинг заключается в поиске ответа и наиболее оптимального решения, исходя из особенностей вашего организма.

Персональный тренер – это человек, который заботится о вашем здоровье, обеспечивая при этом максимальную эффективность тренировочного процесса. Обращаясь к тренеру, вы задаете вопрос, формулируете ваши задачи и пожелания.

Что предлагает тренажерный зал

Персональные тренировки в Фитнес Паласе подразумевают не только индивидуальные занятия в тренажерном зале. Персонально можно заниматься любым известным видом фитнеса: аэробика, силовая тренировка, боевые искусства, йога, пилатес, танцы и программы на развитие гибкости и т.д.

Важным фактором персонального тренинга является то, что Вы самостоятельно устанавливаете наиболее удобный для Вас график и режим тренировок.

Рекомендации по питанию, схема тренировок в тренажерном зале и мотивация – все эти составляющие находятся в сфере влияния вашего персонального тренера. Это ваш джин, который готов сопровождать вас на всем пути совершенствования.

Наши тренеры имеют специальное образование, высокую квалификацию и всегда заинтересованы в вашем результате!

Что такое тренировки на функциональных петлях TRX?

Программа функциональных тренировок с петлями TRX была придумана морскими пехотинцами США. Данное оборудование позволяет выполнять сотни безопасных упражнений на силу, выносливость, гибкость, равновесие, подвижность, лично выбирая интенсивность, не подвергая себя риску получить травму. Комплекс с петлями TRX - это больше, чем самый многофункциональный тренажер, это полноценная тренировочная система.

Если Вы уже занимаетесь в тренажерном зале или посещаете групповые занятия, то при помощи TRX можно разнообразить свою тренировку. Осуществить выбор программы Вам поможет персональный тренер, даже если Вы профессиональный спортсмен или восстанавливаетесь после травмы. Тренировки проходят очень увлекательно, с учетом специфически поставленных целей. Занимаясь на функциональных петлях TRX, Вы тренируете не только все мышечные группы, но и мышцы- стабилизаторы. Это очень важные мышцы, которые отвечают за равновесие, баланс, гибкость, уверенность движений и позволяют приспособить тело к любому положению. Развитие мышц-стабилизаторов противодействует таким распространенным заболеваниям, как сколиоз и остеохондроз.

Кроме того, занимаясь на TRX, вы «закладываете прочный фундамент» для последующего безопасного освоения таких популярных в наше время видов спорта, как: фигурное катание, виндсерфинг, катание на роликах, скалолазание, горные лыжи и сноуборд и т.д.

Наверх