Фитнес Палас | Тренажерный зал | GYROTONIC®

Дыхание в системе GYROTONIC®

  Звезды занимаются на GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®

Преимущества GYROTONIC® перед другими системами.

GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®

Основоположником системы GYROTONIC® является этнический венгр Juliu Horvath (Джулио Хорвард), в прошлом пловец и гимнаст. Будучи танцором балета, он получил тяжелую травму позвоночника и ахиллова сухожилия, после чего был вынужден оставить сцену. Уехав на Виргинские острова, для того чтобы излечиться Juliu стал углубленно изучать восточные практики. В дальнейшем объединив движения из йоги, хореографии, гимнастики, плавания и тай-цзи, он изобрел систему упражнений, которую стал преподавать в США, как “йогу для танцоров”.

Позже для “поклонников” нового направления был придуман и сконструирован тренажер, который задавал движениям нужное направление и создавал дополнительное сопротивление. В отличии от тренажерного зала, где преобладают изолированная работа на одну мышечную группу и прямолинейность выполнения упражнений, с помощью данного оборудования стало возможным осуществлять трехмерные, круговые, волнообразные и спиралевидные движения.

За счет этой системы ЛЮБОЙ человек может развить не только координацию, силу, гибкость, выносливость и чувство баланса, но и значительно улучшить межмышечную координацию, т.е. согласованность в работе нескольких мышечных групп. Система позволяет проработать как все поверхностные мышцы, осуществляющие двигательные функции, так и укрепить более глубокие мышцы-стабилизаторы.

Методика очень мягко работает над связками, суставами, позвоночным столбом. Так например, при выполнении в тренажере упражнений на ноги, по принципу противовеса создается состояние невесомости, как при плавании в воде, что приводит к вытяжению позвоночника, в следствии чего, полностью снимаются поясничные боли. Серии выполняются в определенном ритме, который определяется частотой сердечных сокращений, в полном соответствии с индивидуальными возможностями конкретного человека и специальным типом дыхания, которое в свою очередь тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, стимулирует нервную систему и внутренние органы, увеличивает поступление кислорода в кровь, а также открывает энергетические каналы организма.

Плавность и комфортное состояние при выполнении упражнений - основной ключ GYROTONIC®. В комплексе упражнений часто используется исходное положение лежа, но и в положениях стоя или сидя система позволяет убрать осевую нагрузку на позвоночник, поэтому занятия GYROTONIC® рекомендованы даже людям с межпозвонковыми грыжами. Вот уже более 30 лет занятия по этой системе используются более чем в 1 500 реабилитационных центрах, танцевальных и Pilates студиях, велнес и фитнес клубах США, Австралии, Японии и европейских странах, таких как Германия, Италия и других. К сожалению, до сих пор система GYROTONIC® в России малоизвестна и встречается редко, поэтому воспользуйтесь прекрасной возможностью тренироваться по этой уникальной системе в нашем клубе.

GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® является оптимальной системой и используется в различных направлениях:

1. Спортивное - совершенствование спортивных достижений и развитие физических качеств, т.к. GYROTONIC® способствует увеличению функционального потенциала на всех уровнях: физическом, психическом и эмоциональном.
2. Поддержание физической формы.
3. Реабилитационное - восстановление после травм, операций, проблемы с позвоночником, суставами, связками, а также заболеваниями сердечно-сосудистой системы, варикозным расширением вен.
4. Восстановление и расслабление.
5. Для людей старшего поколения с такими заболеваниями как: остеопороз, артроз, артрит, остеохондроз и т.д.
6. Детское и подростковое, которое помогает решать проблемы связанные с мышечным дисбалансом и сколиозом.

Основные принципы занятий по системе GYROTONIC® :
Принцип 1 - Систематичность тренировочного процесса. Только регулярное посещение занятий окажет благоприятное воздействие на организм.
Принцип 2 - Индивидуализация тренировочного процесса. Все занятия проходят только индивидуально под руководством сертифицированного тренера.